Smack!

Blogzine per donne croniche

  • Home
  • About Smack!
    • About me
  • Podcast
  • Oroscopo
  • Magazine
    • Beauty
    • Fashion
    • Food
    • Lifestyle
    • Newsroom
    • Wellness
  • Blog
    • Racconti in soggettiva
    • Sentimenti
  • Lavora con me
  • Newsletter
  • Contatti
Ti trovi qui: Home / Magazine / Wellness / Stress, i pericoli per le donne e come uscirne

Beauty Wellness

Stress, i pericoli per le donne e come uscirne

Quante volte hai dato allo stress la colpa del tuo periodo no? La reazione è del tutto naturale, non preoccuparti. Ti invito però a tenere sotto controllo questo mostro che ci tiene tutti sotto scacco. Un mix di ansia, paura, senso di inadeguatezza che soprattutto per le donne può rivelarsi molto pericoloso.

Anzitutto, cominciamo dalla definizione. Lo stress è la risposta che il nostro organismo dà in situazioni di pericolo o di grande affaticamento, fisico, intellettuale, emotivo.

Dunque, perché lo stress è più dannoso per le donne? Perché rispetto agli uomini interviene su un già complesso equilibrio psicofisico e ormonale. Per la cronaca: questo non ha nulla a che vedere con una presunta debolezza dell’organismo femminile.

Stress, ecco le minacce

La produzione di cortisolo, l’ormone dello stress, influisce in maniera mirata su alcuni aspetti della vita femminile. Con conseguenze pesanti anche per la salute cardiovascolare.

Si parte dal calo del desiderio, legato all’inibizione della produzione di ormoni sessuali. Allo stesso modo il ciclo diventa irregolare e a volte molto breve. Nei casi più gravi si può arrivare anche alla diminuzione della fertilità.

Anche la pelle ne risente. Lo stress aumenta i fenomeni infiammatori e la produzione di grasso. Di conseguenza i brufoli si moltiplicano. Esso interviene anche sul ciclo di vita dei capelli, aumentando la fase telogen, quella della caduta.

Sotto stress hai la sensazione di non poter mettere nulla nello stomaco? Niente di più vero. Al contrario però alcuni placano il senso di ansia mangiando più del dovuto. Zuccheri e grassi, in genere. E se questa situazione si protrae a lungo, si può aumentare di peso.

Così com’è frequente avvertire depressione. La tristezza non va cancellata. Semmai è segno netto che qualcosa non sta andando per il verso giusto. Per questo, non va sottovalutata. Non avere paura, parlane con uno specialista.

I disturbi dell’umore si legano sempre al sonno. Dormire per 8 ore può diventare un’impresa difficile se sei preda di pensieri negativi.

Stress, che fare

Non è semplice dare consigli per tenere a bada lo stress. Ci sarà sempre qualcosa che mina la tua armonia. Per questo il consiglio che mi sento di suggerirti, oltre a mangiare bene, dormire sufficientemente e fare attività fisica, è quello di non strafare.

Fai sempre e solo tutto ciò che è nelle tue possibilità. Non aver paura a mettere un punto. Non sarai una madre degenere o una compagna disamorata. E soprattutto, chiedi aiuto quando non ce la fai più. Anche questo è segno di intelligenza.

Non dimenticarti di seguire Smack! – Blogzine per donne croniche su Facebook. Metti mi piace alla nostra pagina!

Leggi anche questi post

  • Nichel il nemico delle donneNichel, il nemico silenzioso delle donne che provoca allergie
  • dieta delle ciotole, un piatto di verdureDieta delle ciotole, come liberarsi della bilancia
  • Gli spot degli assorbenti diventano realisticiSpot, anche quello degli assorbenti si fa realistico
Share
Tweet
Pin
Francesca Fiorentino
Francesca Fiorentino
Giornalista professionista e podcaster, scrivo, cucino e faccio ridere, non sempre in quest'ordine. Amo la radio, i film, le margherite, le magliette a righe, i regali inaspettati e i taccuini nuovi. Qui leggi il mio sito professionale


Lascia un commmento

« Sirene, arriva la nuova fiction fantasy di Rai 1
Tumore, La7d e Fondazione Veronesi insieme per le donne »

Lascia un commento Annulla risposta

Il tuo indirizzo email non sarà pubblicato. I campi obbligatori sono contrassegnati *

Questo sito usa Akismet per ridurre lo spam. Scopri come i tuoi dati vengono elaborati.

About me

Giornalista professionista e podcaster, scrivo, cucino e faccio ridere, non sempre in quest'ordine. Amo la radio, i film, le margherite, le magliette a righe, i regali inaspettati e i taccuini nuovi. Qui leggi il mio sito professionale Vuoi conoscermi meglio?

Follow Me

  • Facebook
  • Instagram
  • Twitter

Iscriviti alla mia newsletter

* Campi obbligatori
Iscrivendoti alla mia newsletter accetti le condizioni sul Trattamento dei dati personali

Alzati e cucina: il libro

Banner Amazon Libro Alzati e Cucina

L’oroscopo di Kelly Ardens

Banner Rubrica OROSCOPO

L’armadio perfetto è gratis

Banner sidebar Capsule

Cerca nel blog

Ultimi post

  • Oroscopo di marzo, inizia la rinascita
  • Due vite, la recensione del libro di Emanuele Trevi
  • Maternità, gioia e dolore della donna moderna

Di cosa parlo?

  • Abbigliamento
  • Bambini
  • Beauty
  • Blog
  • Borse e accessori
  • Casa e design
  • Cinema
  • Creatività
  • Csanacs and the city
  • Cultura
  • Dieta e alimentazione
  • Fashion
  • Fitness
  • Food
  • Gossip
  • In evidenza
  • Lavoro
  • Libri
  • Lifestyle
  • Magazine
  • Make-up
  • Mostre
  • Musica
  • Newsroom
  • Oroscopo
  • Personaggi
  • Podcast
  • Profumi
  • Psicologia
  • Racconti in soggettiva
  • Regali
  • Relazioni
  • Ricette
  • Salute donna
  • Sentimenti
  • Sessualità
  • Società
  • Storie di cucina
  • Teatro
  • Tecnologia
  • Televisione
  • Tempo libero
  • Viso e corpo
  • Wellness

Il mio Instagram

Segui su Instagram

© 2023 · Smack! - Blogzine per donne croniche · Privacy Policy
Francesca Fiorentino - Via Carlo Sigonio 31, 00179 Roma - P.IVA 15385891005 - Iscritta all'Albo dei giornalisti - francescafio@gmail.com
Powered by WordPress · Designed with ♥ by Ljuba Daviè - Riflessi Digitali
Reimposta le tue preferenze cookie