Un costante esercizio fisico, ad esempio la corsa breve, migliora il benessere delle ossa della donna. Lo rivela uno studio pubblicato sull’International Journal of Epidemiology.
La ricerca è stata condotta su 2.500 donne. Esse sono state monitorate attraverso strumenti specifici, come la scansione ad ultrasuoni delle ossa del tallone. L’esame ha evidenziato una salute migliore con almeno un minuto di attività quotidiana. Purché ad alta intensità.
Scegli la corsa
È un discorso valido per tutti, soprattutto per le ultra cinquantenni. Le donne infatti sono soggette all’indebolimento scheletrico a causa della menopausa.
Gli sport come la corsa agiscono sulle ossa e ne stimolano quindi la rigenerazione.
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